Le step up c’est un super exercice pour pour le bas du corps, J’espère que ce fitness tips t’as bien aidé. Pense à poser ton pied à plat et intégralement sur la box, contracte tes abdos et fixe des omoplates pour avoir un Max d’équilibre de stabilité et pouvoir développer le plus de force possible, puis contrôle la redescend pour ne pas manquer les bénéfices de la phase excentrique. Je te rappelle que notre programmation Shred & Shineest actuellement en promo à -65% et il reste plus que deux jou
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