🇨🇩🔥 RDC vs Nigeria : Une victoire historique aux tirs au but ! Direction le barrage intercontinental
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🇨🇩🔥 RDC vs Nigeria : Une victoire historique aux tirs au but ! Direction le barrage intercontinental
🇨🇩 Match de barrage mondial 2026 :La RDC arrache la victoire face au Nigeria après un match nul 1–1 et une séance de tirs au but incroyable ! Les Léopards prouvent encore une fois qu’ils sont prêts pour la Coupe du Monde 2026. 🐆🔥🇬🇧 World Cup 2026 Playoff:DR Congo beats Nigeria on penalties after a 1–1 draw! What a ...
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88ème Séance Cinéma : Une Soirée Inoubliable
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lny_spam
Abdominaux et Gainage
Ce nouvel exercice de gainage, facile à reproduire à la maison, est l'un des plus efficaces pour muscler les abdominaux
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cosmopolitan.fr
8 months ago
Méric GRENET | COACH N1 PHYSIQUE ATHLÉTIQUE | ABDOS VISIBLES on Instagram: "ADIEU AU BOURRELET SOUS LA ROBE 👗UN BAS VENTRE PLAT & TONIQUE ✨ ENREGISTRE • LIKE • COMMENTE • PARTAGE Objectif ⬇️ Tonifier le bas ventre, réduire le surplus graisseux et sculpter une taille plus harmonieuse. Marre de ce petit bourrelet qui ressort sous une robe ou une jupe moulante ? Avec cette séance, on cible directement le bas du ventre pour une silhouette plus tonique et dessinée. Un déficit calorique est primordia
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ABDOS & GAINAGE
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5 min ABDOS | Séance dynamique et gainage | objectif ventre plat | Renforcement abdos | Chrono Yoga
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